ZDROWE ODRZYWIANIE

 

 CZYM ZASTĄPIĆ SŁODYCZE:

 

,,CZY TO NIE ZDROWE" ZOBACZMY ILE MA KALORII

 

ODŻYWIAJCIE SIE PRAWIDŁOWO!!!!!!!

♥Stylizacje dla wysokich dziewczyn♥

 

 Skróć optycznie sylwetkę:

- ołówkowe spódnice 

- mokasyny

-sandały z cholewką

  Fryzury na letnie festiwale ♥

zbliża się lato a z latem festiwale dziś pokażemy wam fryzury na festiwale . Fryzury muszą być dla was wygodne i oczywiście muszą wyglądać oryginalnie . A o to kilka  fryzur ♥

 

 

 

1.Kwiaty we włosach...

Na każdym festiwalu trendy będzie opaska z kwiatami. Ta ze sztucznymi różami wytrzyma cały dzień, a może i cały festiwal!

 

 

2.Tęczowe, kredowe pasemka

Jeśli kiedykolwiek wygląd w stylu My Little Pony mógłby być OK, to właśnie teraz. Purpurowe, niebieskie i różowe zmywalne, kredowe pasemka to obecnie wiodący trend. Kolorowanie włosów nigdy wcześniej nie było tak proste!

Po prostu pokryj włosy kredą, zaczynając w pewnej odległości od cebulek, i posuwając się ku dołowi. Pozwól, by puder kredowy dobrze wysechł, zanim będziesz kontynuować.

 źródło : http://www.ofeminin.pl/fryzury/fryzury-na-festiwal-latwe-krok-po-kroku-s524238.html buziaki i do zobaczenia ♥

                       stanie na rękach ♥

Witajcie , dzisiaj porozmawiamy o staniu na rękach . Na początku może wydawać się to trudno ale zobaczycie po kilku próbach na pewno wam się uda . A więc zaczynajmy !♥

 

 

1.znajdzcie wygodne miejsce , piasek , trawę , materac aby po prostu jak upadniecie nie było ogromnego  bólu .

 

2.Kiedy próbujecie pierwszy raz znajdzie sobie  miejsce abyście mogli stać pod ścianą .

 

3. później próbujcie robić to bez ściany i utrzymywać się jak najdłużej .

 

 

Próbujcie na pewno wam się uda !! buziaki i do zobaczenia

 

NIETYPOWE DATY!!

                                                      12 CZERWCA 2016 r.

 Wiedzieliście o tym że istnieje coś takiego jak ,, DZIEŃ STYLISTY PAZNOKCI ''??

Jeżeli nie wiedzieliście to już wam mówimy. Są takie dni o których czasem nie mamy pojęcia gdyż, nie są one w naszym zwyczajnym, papierowym kalendarzu bądź w telefonie. Ale znalazłyśmy taką pewną stronę na której są właśnie te nietypowe dni. A dzisiaj akurat porozmawiamy o niedzieli czyli o 12 czerwca.

Tego dnia obchodzony jest nikomu dotąd nie znany Dzień Stylisty Paznokci. W tym dniu możę cie poudawać że jesteście prawdziwymi kosmetyczkami. Zróbcie jakieś zwariowane lub stonowane paznokcie i wyślijcie w komentarzach.

















JEŻELI BĘDZIECIE CHCIAŁY KONTYNUOWAĆ TĘ SERIĘ NAPISZCIE NAM W KOMENTARZACH I POWYSYŁAJCIE ZDJĘCIA SWOICH PAZNOKCI .

Gwiazdy gimnastyczne i przejścia

                  GWIAZDY I PRZEJŚCIA <3


Hej kochani dzisiaj pokażę wam jak zrobić gwiazdę i przejście w przód i w tył. Oczywiście do każdego ćwiczenia trzeba być rozgrzanym i się rozciągnąć. Takie ćwiczenia macie pokazane we wcześniejszym poście czyli ,, SZPAGAT I SZNUR''.

   
    1. GWIAZDA <3





Tutaj macie krok po kroku jak zrobić gwiazdę.


Są różne rodzaje gwiazd np. na jednej ręce, bez rąk.



 2.  Przejście w przód i w tył.










To może na początku nie wychodzić ale po paru próbach zacznie.



JEŻELI CHCECIE ZOBACZYĆ NASZE FIGURY TO PISZCIE W KOMENTARZACH I CZEKAJCIE NA NOWE POSTY.

♥ Stylizacje dla wysokich dziewczyn ♥ 

 

Jeśli macie problem z doborem ubrań do swojego wzrostu oto kilka rad.: 

 

- Wybieraj luźne fasony np.: 

• koszule oversize

 

• długie żakiety

  Pamiętaj o złotej zasadzie - jeśli dół jest dobrze dopasowany, góra powinna być luźna i na odwrót.

 

• torebki dużych rozmiarów

 

 • długie mocno zdobione kolczyki

 

• duże naszyjniki 

 

GIMNASTYKA - SZNUR I SZPAGAT

                    SZNUR I SZPAGAT !!

Witajcie kochani!! Dzisiaj pokażemy wam jak zrobić dwie proste ( lub dla nie których trudne ) figury, czyli sznur i szpagat.


 SZNUR I SZPAGAT <3

Rozciąganie:

1. Skupiamy się najbardziej na nogach. Staramy się głową dotknąć kolan pomagając sobie przy tym rękoma tak jak jest to pokazane na zdjęciu. 



2. Następne ćwiczenie to takie które z pewnością znacie z w-fu, czyli jedna noga prosta z tyłu, a druga zgięta.





3. To ćwiczenie może wam sprawiać kłopoty ale za każdym razem powinno wychodzić coraz lepiej, kiedy już to opanujecie to wtedy będziecie że tak powiem leżeć na swoich nogach.



A tutaj macie jeszcze kilka figur rozciągających które powinny wam pomóc.





 A na koniec fiugury: 

1.SZPAGAT <3


 2. SZNUR <3




JEŻELI WAM SIĘ SPODOBAŁO TO PISZCIE W KOMENTARZACH !!!

PASTELOWE KOLORY NA LATO

♥ PASTELOWE KOLORY NA LATO ♥

Witajcie, dziś porozmawiamy o kolorach na lato! O to kolory pastelowe ->

 Teraz pokażemy kilka stylizacji na lato w kolorach pastelowych ♥

i na koniec kilka pastelowych kolorów włosów  ♥

 Dziękujemy za przeczytanie posta czekajcie na następne ♥♥♥

Blogi naszych znajomych

                         Witajcie ponownie!!

Zapraszamy was bardzo serdecznie na blogi naszych koleżanek:


1. martynainspirujediy.blogspot.com

2. fryzurkim.blogspot.com



                                                             CZEKAJCIE NA KOLEJNE POSTY <3







                                                                                   

♥gimnastyka pasją♥

Cześć wam to znowu my :) w dzisiejszym poście porozmawiamy o akrobatyce i gimnastyce . Pokażemy wam kilka figur i jak się do nich przygotować.

☻najpierw ćwiczenia rozciągające☻

ĆWICZCIE ☻ I CZEKAJCIE NA NASTĘPNEGO POSTA ♥ 

Moda

                         CO  JEST TERAZ MODNE ? ♥♥

Witajcie , dziś porozmawiamy o top 5 kolorach 2016roku. Mamy nadzieję , że chociaż kilka osób zadaje sobie to pytanie w co się ubrać i jaki kolor dobrać na ten rok .

  Oto najlepsze 5 kolorów tego roku .

A o to dwie stylizacje z pokazu mody Calvina Kleina !

1.Hitem jesieni i zimy będzie skóra - nic nadzwyczajnego oprócz tego, że w tym trendzie na pierwsze miejsce wychodzą płaszcze. Dopasowane z paskiem w talii.

Czas start! Wyprzedaż do -50% w Zalando

2.Jesienią i zimą 2016/2017 najmodniejszym kolorem będzie srebro. Najlepiej w kosmicznej postaci płynnego metalu. Oczywiście chodzi o fakturę i rodzaj materiału. Ma być ekstrawagancko!

 Dziękujemy za przeczytanie tego postu , do zobaczenia!!♥

 źródło : http://polki.pl/moda_trendysezonu_artykul,10415611.html

Wstęp

Witamy wszystkich użytkowników internetu!

Witamy na naszym blogu! Będziemy w nim pisać o tym co lubimy i co nas interesuje. Jak sama nazwa mówi będzie on o zdrowym stylu życia, modzie, gimnastyce i wielu innych rzeczach. Więcej dowiecie się później...

                                                                              
                                                                             ♥Patrycha♥

                                                                              ♥Likaa♥

                                                                              Ola Berry

                                                                              anonimowazuzia
                                                                              SyseQ