GIMNASTYKA - SZNUR I SZPAGAT

                    SZNUR I SZPAGAT !!

Witajcie kochani!! Dzisiaj pokażemy wam jak zrobić dwie proste ( lub dla nie których trudne ) figury, czyli sznur i szpagat.


 SZNUR I SZPAGAT <3

Rozciąganie:

1. Skupiamy się najbardziej na nogach. Staramy się głową dotknąć kolan pomagając sobie przy tym rękoma tak jak jest to pokazane na zdjęciu. 



2. Następne ćwiczenie to takie które z pewnością znacie z w-fu, czyli jedna noga prosta z tyłu, a druga zgięta.





3. To ćwiczenie może wam sprawiać kłopoty ale za każdym razem powinno wychodzić coraz lepiej, kiedy już to opanujecie to wtedy będziecie że tak powiem leżeć na swoich nogach.



A tutaj macie jeszcze kilka figur rozciągających które powinny wam pomóc.





 A na koniec fiugury: 

1.SZPAGAT <3


 2. SZNUR <3




JEŻELI WAM SIĘ SPODOBAŁO TO PISZCIE W KOMENTARZACH !!!

PASTELOWE KOLORY NA LATO

♥ PASTELOWE KOLORY NA LATO ♥

Witajcie, dziś porozmawiamy o kolorach na lato! O to kolory pastelowe ->

 Teraz pokażemy kilka stylizacji na lato w kolorach pastelowych ♥

i na koniec kilka pastelowych kolorów włosów  ♥

 Dziękujemy za przeczytanie posta czekajcie na następne ♥♥♥

Blogi naszych znajomych

                         Witajcie ponownie!!

Zapraszamy was bardzo serdecznie na blogi naszych koleżanek:


1. martynainspirujediy.blogspot.com

2. fryzurkim.blogspot.com



                                                             CZEKAJCIE NA KOLEJNE POSTY <3







                                                                                   

♥gimnastyka pasją♥

Cześć wam to znowu my :) w dzisiejszym poście porozmawiamy o akrobatyce i gimnastyce . Pokażemy wam kilka figur i jak się do nich przygotować.

☻najpierw ćwiczenia rozciągające☻

ĆWICZCIE ☻ I CZEKAJCIE NA NASTĘPNEGO POSTA ♥ 

Moda

                         CO  JEST TERAZ MODNE ? ♥♥

Witajcie , dziś porozmawiamy o top 5 kolorach 2016roku. Mamy nadzieję , że chociaż kilka osób zadaje sobie to pytanie w co się ubrać i jaki kolor dobrać na ten rok .

  Oto najlepsze 5 kolorów tego roku .

A o to dwie stylizacje z pokazu mody Calvina Kleina !

1.Hitem jesieni i zimy będzie skóra - nic nadzwyczajnego oprócz tego, że w tym trendzie na pierwsze miejsce wychodzą płaszcze. Dopasowane z paskiem w talii.

Czas start! Wyprzedaż do -50% w Zalando

2.Jesienią i zimą 2016/2017 najmodniejszym kolorem będzie srebro. Najlepiej w kosmicznej postaci płynnego metalu. Oczywiście chodzi o fakturę i rodzaj materiału. Ma być ekstrawagancko!

 Dziękujemy za przeczytanie tego postu , do zobaczenia!!♥

 źródło : http://polki.pl/moda_trendysezonu_artykul,10415611.html

Wstęp

Witamy wszystkich użytkowników internetu!

Witamy na naszym blogu! Będziemy w nim pisać o tym co lubimy i co nas interesuje. Jak sama nazwa mówi będzie on o zdrowym stylu życia, modzie, gimnastyce i wielu innych rzeczach. Więcej dowiecie się później...

                                                                              
                                                                             ♥Patrycha♥

                                                                              ♥Likaa♥

                                                                              Ola Berry

                                                                              anonimowazuzia
                                                                              SyseQ